| 早安纤体黄瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 641克 | 早安纤体黄瓜饮热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于做头发91分钟消耗的热量...150 | |||||
早安纤体黄瓜饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、梨（适量）
1/3. 饱满鸭梨一只，高挑黄瓜一个
2/3. 梨削皮，黄瓜洗净，半杯水。全部切块投进搅拌机。不建议使用榨汁机，纤维都在果肉里呢
3/3. 比起直接啃鸭梨，啃黄瓜，我更愿意文雅的喝掉它。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、豆腐搭配；与芹菜、柑橘、山药相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、预防高血压、抗癌等功效；可与银耳、冰糖、核桃搭配；与梭子蟹、帝王蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 早安纤体黄瓜饮热量228 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1 毫克
- 钾194 毫克