| 冰糖炖燕窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 冰糖炖燕窝热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡，相当于念书1029分钟消耗的热量...88 | |||||
冰糖炖燕窝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
燕盏/燕条（5克）、老冰糖（适量）
1/4. 燕窝
2/4. 冰糖适量
3/4. 掰5g左右放入炖盅，泡纯净水4小时左右，中间换3次水，泡开后挑毛，撕条
4/4. 燕窝加水适量，也可以加几颗枸杞，红枣（我是用最后一次泡燕窝的水直接炖的。）铁锅里放水烧开，放入炖盅盖上盖，小火20分钟，搞定
食材功效信息
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖炖燕窝热量1509 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克