| 香煎粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 533克 | 香煎粽子热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于打牌537分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎粽子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粽子（1个）
1/4. 提前把要吃的粽子放在冷藏室解冻，然后拆开粽叶把粽子切片，别切太厚了，太厚要煎很久…太薄翻不动，反正适中就好！
2/4. 预热一下平底锅，热锅冷油…一片片的放入粽子
3/4. 火不能太猛，不然表面就焦掉了…煎至两边金黄就可以上碟了！
4/4. 蒸的粽子吃腻了，煎着吃特别开胃。悄悄跟你说…我自己一个人把粽子吃光了！呵，还发现原来粽子这么切出来是个心形?好有爱的早餐…
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、祛脂降压、提高免疫力等功效；与小西瓜、西瓜、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎粽子热量805 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克