| 烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于剪指甲225分钟消耗的热量...60 | |||||
烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/5. 购买两个土豆，并且洗干净，切成小块
2/5. 添加麻油，盐，鸡精，糖，胡椒粉调味，腌制半小时
3/5. 烤箱预热200度，烤盘放上锡纸，将腌制好的土豆铺好，进烤箱
4/5. 时间定为15～20分钟
5/5. 好了，出炉啦！美味的下午时光，配上一杯玫瑰茶，绝配！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、补充营养等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克