| 口蘑炒肉片 最简单快捷操作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 557克 | 口蘑炒肉片 最简单快捷操作热量/卡路里1693千卡 | |||
 热量1693千卡，相当于健身操363分钟消耗的热量...280 | |||||
口蘑炒肉片 最简单快捷操作的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、口蘑（适量）、姜片（3个）、葱段（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、生抽（少许）、淀粉（适量）
1/3. 各种切片吧！然后把肉用淀粉抓一抓，放上生抽再抓抓。
2/3. 肉和姜同时下热油锅煸炒，然后直接放老抽，继续煸炒，再放入生蘑菇片，不用焯水，放一点点水，然后放盐，鸡精，这时蘑菇已经出水，不用勾芡哦，大火收汤，放入葱段即可
3/3. 出锅盛盘，味道很好，超级下饭又简单。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、防癌、预防便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有增强食欲、预防感冒、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、除脂美容等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 口蘑炒肉片 最简单快捷操作热量1693 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质69.5 克
- 碳水化合物166.1 克
- 钠10109.6 毫克
- 钙266 毫克
- 铁25.7 毫克
- 钾3278 毫克