| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 9千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 340克 | 自制草莓酱热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于做头发1185分钟消耗的热量...60 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（500克）、白糖（300克）、柠檬汁（40克）
1/5. 草莓加小苏打或盐泡一下洗净！这样洗得很干净哦！
2/5. 洗净的草莓沥干水，对半过四开切好
3/5. 撒上白糖，搅拌至白糖化开均匀地沾在草莓上。然后保鲜膜封好放冰箱冷藏20-24小时
4/5. 冷藏后取出倒进锅里，翻炒至草莓变软，改小火慢慢熬至粘稠，关火，加入柠檬汁搅拌均匀，草莓酱就好了！倒进容器
5/5. 冷却后密封放进冰箱冷藏
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量1185 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾255 毫克