| 快手早餐-奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 538克 | 快手早餐-奶香玉米饼热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于水中柔软体操314分钟消耗的热量...240 | |||||
快手早餐-奶香玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（50克）、蛋糕粉（50克）、牛奶麦片（300毫升）、鸭蛋（一个）、白糖（少许）
1/4. 把所有食材倒入搅拌均匀
2/4. 平底锅稍热一下，倒入面糊，慢慢转动锅，让面糊均匀成圆饼状，加入食用油，成型后翻面。
3/4. 另一面稍微煎一下
4/4. 完成^ω^
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降血脂、养颜等功效；可与山药豆、脆山药、青木瓜搭配；与蚝干、螺蛳、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进食欲、清肺火、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐-奶香玉米饼热量1256 千卡
- 脂肪29.5 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物241.1 克
- 钠119.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾542 毫克