| 美味汤濑粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 午餐肉 | 克 | 115千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 358克 | 美味汤濑粉热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于滑冰133分钟消耗的热量...420 | |||||
美味汤濑粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
濑粉（500克）、生菜（适量）、五花肉（100克）、午餐肉（50克）、橄榄油（适量）
1/4. 先把濑粉用开水过一下
2/4. 再捞起来用冷水过一遍
3/4. 把配料炒熟
4/4. 把濑粉一起煮
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、消脂减肥、增进食欲等功效；可与大蒜、豆腐、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、利二便等功效；可与蘑菇、萝卜、紫菜搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 美味汤濑粉热量928 千卡
- 脂肪177.63 克
- 蛋白质24.34 克
- 碳水化合物17.46 克
- 钠1303.9 毫克
- 钙193 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾1246 毫克