| 中国甜品红糖藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 中国甜品红糖藕粉热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于写字430分钟消耗的热量...108 | |||||
中国甜品红糖藕粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕粉（一小袋）、熟花生（适量）、山楂碎（适量）、葡萄干（适量）、红糖（适量（看你的藕粉甜度而定））
1/3. 买的藕粉按上面的提示冲好，
2/3. 加入葡萄干花生山楂碎！！！！
3/3. 特别是花生，多加点好吃到爆，平时我从来不吃藕粉的！！！但是加了真的很好吃！！！爱死了，红糖自己看感觉加啊，居然还有评论问红糖呢，你自己加啊
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止血散瘀、散血、止血等功效；可与红螺、猪肉、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与山药、虾仁、薏苡仁搭配；与海鲜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛奶、松花蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中国甜品红糖藕粉热量774 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物273.2 克
- 钠50.9 毫克
- 钙210 毫克
- 铁28.2 毫克
- 钾1330 毫克