| 干煸黑豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆芽 | 克 | 124千卡 | 44千卡 | 4.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 282克 | 干煸黑豆芽热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于骑独轮车25分钟消耗的热量...300 | |||||
干煸黑豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑豆芽（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、干辣椒（适量）、生姜（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）
1/5. 黑豆芽洗净，干红椒切段、生姜切小片。
2/5. 锅里油热后放入干红椒段、生姜片、花椒爆香。
3/5. 倒入黑豆芽，大火翻炒。
4/5. 加少许精盐。
5/5. 倒入1/2汤匙酱油，大火煸炒至没有水汽即可。
食材功效信息
黑豆芽的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容护发、治疗便秘、大便秘结等功效；可与橙子、大米、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸黑豆芽热量124 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠7.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾160 毫克