| 香蕉小番茄香梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1813克 | 香蕉小番茄香梨热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于午睡1398分钟消耗的热量...48 | |||||
香蕉小番茄香梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、番茄（适量）、香梨（适量）、沙拉酱（适量）
1/3. 准备食材，切
2/3. 两勺沙拉酱.
3/3. 完成，美味。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热润肺、聪耳等功效；可与牛奶、燕麦片、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、生津止渴等功效；可与姜汁、蜂蜜、银耳搭配；与螃蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 香蕉小番茄香梨热量1118 千卡
- 脂肪79.43 克
- 蛋白质5.09 克
- 碳水化合物41.44 克
- 钠6.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾611 毫克