| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 385克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于推举53分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、大葱（1个）、鸡蛋（2个）
1/5. 西红柿切丁
2/5. 葱切段
3/5. 鸡蛋打散
4/5. 鸡蛋炒好备用，放入葱和西红柿
5/5. 完成
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健胃消食、防癌等功效；可与芥蓝、豆腐、蜂蜜搭配；与地瓜、咸鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与海虾、粳米、樱桃搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与生菜、桂圆肉、明虾搭配；与地瓜、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量158 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物9.82 克
- 钠151.8 毫克
- 钙94.7 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾482 毫克