| 冰冷的红豆先生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 冰冷的红豆先生热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于保龄球运动371分钟消耗的热量...180 | |||||
冰冷的红豆先生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、冰糖（适量）
1/4. 洗干净雪糕模具
2/4. 煮一锅红豆汤
3/4. 红豆汤放冷，倒入模具
4/4. 将模具放入冰箱，4个小时后可取出要吃的份量，常温放2分钟，可自动脱出来
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、止吐、除肿等功效；可与鲤鱼、黑米、枣搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、润肺等功效；可与草莓、高粱、银杏搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰冷的红豆先生热量1113 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克