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抹茶红豆芝士蛋糕

抹茶红豆芝士蛋糕的热量和减肥功效

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抹茶红豆芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
抹茶粉37千卡246千卡4.5克1.8克
白砂糖400千卡400千卡0克0克
蜜红豆360千卡346千卡10.16克0.32克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
总量354抹茶红豆芝士蛋糕热量/卡路里1554千卡
高抬腿 热量1554千卡,相当于高抬腿155分钟消耗的热量...600

抹茶红豆芝士蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

安佳奶油奶酪(100克)、雀巢淡奶油(80克)、黄油(50克)、白开水(50克)、玉米淀粉(5克)、低筋面粉(70克)、白砂糖(100克)、抹茶粉(15克)、蜜红豆(2大勺)、奶粉(10克)
抹茶红豆芝士蛋糕的做法图解1

1/6. 完成的抹茶芝士蛋糕液,此时烤箱预热150度。
制作过程和以前做过的6寸戚风蛋糕大同小异,稍做改良,除量比加倍(这次我用了6个鸡蛋)。
1.蛋黄,蛋清分开放碗里,蛋黄打散,在蛋黄液里分3次加入软化成的黄油液,搅拌匀,再加入凉开水搅拌匀,筛入低粉,玉米淀粉,奶粉,抹茶粉,拌匀放一边备用。
2.蛋清用打蛋器成鱼眼泡,再分3次加入总共90g的细砂糖,每加一次都要打发,蛋白霜不用打成干性尖角状,最后打成出现纹路状即可。
3.奶油奶酪放碗里软化后打发,淡奶油加入10g糖打发,加到奶酪里继续打发。打发好的奶油奶酪加入蛋白霜搅拌匀,再分3次倒入蛋黄液里混合。
抹茶芝士液就算完成。

抹茶红豆芝士蛋糕的做法图解2

2/6. 这个蜜红豆是事先已煮好的。

抹茶红豆芝士蛋糕的做法图解3

3/6. 倒入模具,撒入蜜红豆。
考虑到是用来作芝士蛋糕底,倒了一部分在8寸模,还一部分倒在6寸模。

抹茶红豆芝士蛋糕的做法图解4

4/6. 烤制完成,待放凉脱模。(牙签结束时检验熟否插了一根拍照时忘记拔,此处忽略)

抹茶红豆芝士蛋糕的做法图解5

5/6. 放凉,脱模,因为是晚上,灯光有点反光照片不好拍,这个就将就上图,接着可以切块吃,不过,我打算用它来制成一个芝士蛋糕,另需材料,待制成完成另外详细食谱步骤。

抹茶红豆芝士蛋糕的做法图解6

6/6. 再拍一张,冰箱冷藏放了一晚。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、润肠通便、和胃等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、调整胃肠道、和中益肺等功效;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、大便秘结、消炎止泻等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶红豆芝士蛋糕热量1554 千卡
  • 脂肪124.32 克
  • 蛋白质46.66 克
  • 碳水化合物394.36 克
  • 616 毫克
  • 1870 毫克
  • 6.8 毫克
  • 1962 毫克

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