绿豆薏仁莲子汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、抑制荨麻疹、益气等功效；可与南瓜、燕麦片、豇豆搭配；与狗肉、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、益肾涩精、补益药等功效；可与山药、木瓜、豆浆搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有促代谢、清热排脓、防癌等功效；可与栗子、香菇、鲤鱼搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、和胃润肺等功效；可与石榴、梨、香蕉搭配；