| 花生小圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 660千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 花生小圆饼热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡，相当于收碗888分钟消耗的热量...150 | |||||
花生小圆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生酱（110克）、花生（20克）、泡打粉（4克）、低筋面粉（230克）、花生油（60毫升）、盐（4克）、细砂糖（10克）
1/9. 花生酱和压碎的花生仁搅拌在一起
2/9. 倒入花生油～糖粉和盐～搅拌均匀
3/9. 倒入过筛后的泡打粉和低粉的混合物
4/9. 揉成团～不粘手的 165度～15分钟
5/9. 分成一个一个的圆饼～用叉子做造型～反正发挥你自己的想象力
6/9. 成品
7/9. 酥到掉渣～
8/9. 做成礼盒
9/9. 装罐
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、促生长、润肺化痰等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗老化、止血等功效；可与芹菜、鲫鱼、菠菜搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、健脑益智、抗衰老等功效；
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营养信息
- 花生小圆饼热量2221 千卡
- 脂肪203.1 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物277.5 克
- 钠13054.9 毫克
- 钙212 毫克
- 铁12.66 毫克
- 钾768 毫克