| 儿时版的-狼牙土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 334克 | 儿时版的-狼牙土豆条热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于晾衣服150分钟消耗的热量...120 | |||||
儿时版的-狼牙土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、椒盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 用狼牙刀把削好的土豆切成条，然后用凉水浸泡5分钟左右。
2/6. 锅里倒油放入土豆条，炸制。
3/6. 小火炸制5?6分钟。用筷子来回翻动，防止粘锅。
4/6. 炸熟后，把锅中的油全部舀出来。
5/6. 加入黑胡椒、椒盐、花椒、孜然粉。搅拌均匀。
6/6. ^_^ 味道与街上卖的一样棒。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、补充营养等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、祛腥提味、帮助消化等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、治疗高血压、降血压等功效；可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 儿时版的-狼牙土豆条热量299 千卡
- 脂肪20.36 克
- 蛋白质24.09 克
- 碳水化合物198.25 克
- 钠90.22 毫克
- 钙1090 毫克
- 铁18.91 毫克
- 钾1875 毫克