| 芒果鸡球-谁说芒果只能做甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1058克 | 芒果鸡球-谁说芒果只能做甜品热量/卡路里2637千卡 | |||
 热量2637千卡，相当于烤面包1055分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果鸡球-谁说芒果只能做甜品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、鸡腿（1只）、淡奶油（2勺）
1/6. 鸡腿肉剔骨，切块，加盐，生抽，料酒，白胡椒粉，鸡蛋清腌制10分钟
2/6. 切芒果是这样切滴～
3/6. 把果肉取出来（跟鸡块一样大小）
4/6. 肉下锅加盐，味精，料酒炒致八分熟
5/6. 加入芒果翻炒十几秒
6/6. 到入两勺淡奶油，翻炒一分钟，出锅
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
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营养信息
- 芒果鸡球-谁说芒果只能做甜品热量2637 千卡
- 脂肪110.38 克
- 蛋白质17.52 克
- 碳水化合物15.88 克
- 钠333.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾636 毫克