| 灰灰的腌萝卜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 491克 | 灰灰的腌萝卜泡菜热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于洗车58分钟消耗的热量...180 | |||||
灰灰的腌萝卜泡菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、干辣椒（适量）、基本调味（适量）
1/5. 萝卜去皮，切片，用盐腌制二十分钟后去除水分
2/5. 再用糖腌制二十分钟，拧干
3/5. 干辣椒切碎，铺上
4/5. 醋和酱油一比二，加凉白开
5/5. 我装盒密封前又加了糖，酸甜才好吃
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、解毒生津、利尿等功效；可与香干、鹅肉、鲢鱼搭配；与藕、胡萝卜、桃子相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃消食、减肥等功效；可与北极虾、鸡蛋、羊肉搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的腌萝卜泡菜热量173 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物55.33 克
- 钠20 毫克
- 钙39 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1365 毫克