| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 588克 | 自制草莓酱热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于上厕所593分钟消耗的热量...60 | |||||
自制草莓酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 草莓洗干净，切成片，放到砂锅里（砂锅里不能加水哟）加白糖，小火熬制（期间要用勺子不停的搅拌，防止糊锅）
2/2. 如果想要直接吃，可以熬制时间短一点，里面会带点草莓汁；如果想要用来抹面包什么的，就熬制时间长一点。熬制完根据个人口味加适量蜂蜜（蜂蜜和白糖都有防腐功能）可以在冰箱里放很久哟～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、减肥等功效；可与牛奶、榛子、豆腐搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、茼蒿、梨搭配；与千张、大米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量593 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物183.18 克
- 钠2.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾312 毫克