| 豆皮炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆皮 | 克 | 357千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 237克 | 豆皮炒辣椒热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于倒垃圾164分钟消耗的热量...150 | |||||
豆皮炒辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油豆皮（一盘的量）、青辣椒（两只）
1/1. 先倒油，烧开以后放入青椒，炒翻几下以后就放入豆皮，同样是翻炒，炒干的以后请加点水，倒入盐和鸡精，继续翻炒，起锅前倒点生抽，味道会更鲜美
食材功效信息
油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、解毒、防止血管硬化等功效；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、减肥、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆皮炒辣椒热量409 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠773.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾488 毫克