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奢华草莓慕斯-不用烤的蛋糕

奢华草莓慕斯-不用烤的蛋糕的热量和减肥功效

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奢华草莓慕斯-不用烤的蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干402千卡473千卡7克18克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
白糖294千卡392千卡0.1克0克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
总量334奢华草莓慕斯-不用烤的蛋糕热量/卡路里930千卡
唱歌 热量930千卡,相当于唱歌465分钟消耗的热量...120

奢华草莓慕斯-不用烤的蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(85克)、融化后的黄油(40克)、蛋黄(2个)、水(75克)、白糖(75克)、卡夫奶油奶酪(250克)、草莓(加入奶酪糊)(4-6个)、淡奶油(加入奶酪糊)(150克)、吉利丁(2片)、淡奶油(装饰)(300克)、白糖(30克)、草莓(底层装饰)(10个)、草莓(表面装饰)(8个)

1/7. 把融化后的黄油倒入压碎的消化饼中,拌匀后在方模中铺平并压紧(用力压紧)。放入冰箱冷藏20分钟。此时浸泡吉利丁。

2/7. 奶油奶酪隔水打开(不要加热过度打太稀,打开至粘稠即可),加入4-6个草莓果泥(我用压蒜器压的),继续打至顺滑。

3/7. 将蛋黄打至粘稠并体积稍微增大,将糖倒入水中加热至煮沸(煮沸马上关火),一边用打蛋器搅打蛋黄液一边把刚煮开的糖水缓慢倒入(一定要慢,保持持续的细水柱状),倒完糖水后持续打5分钟,打至盛蛋液的盆温度降至手心温度。(此时蛋黄液呈体积膨大的细腻泡沫)

4/7. 将泡软的吉利丁滤干隔水加热融化,将蛋黄糊倒入奶酪糊搅拌均匀。

5/7. 把150克淡奶油打至9分发,倒入奶酪糊中搅拌均匀。把慕斯糊放在温水中,一边隔水加热一边把融化的吉利丁液倒入慕斯糊中并搅拌均匀。

6/7. 将模具从冰箱中取出。把6个草莓洗净去去蒂(大头的部分切平,这样它们才能比较稳的站住)切成两半,一面3个半颗草莓贴在模具内壁,再拿四个草莓去蒂底部切平摆在模具中间。然后倒入慕斯糊,放入冰箱冷藏4小时。

7/7. 把装饰用的奶油加糖打发,将冷藏好的慕斯从模具中取出,在慕斯表面一圈挤上12朵奶油花,一边4个。再在中间要摆草莓的地方挤满奶油,将4个草莓去蒂切两半在奶油上摆一层,切面朝上。再挤上一层奶油(要稍微覆盖第一层草莓的根部)将2个草莓去蒂切两半摆在奶油上,切面朝上。再挤上一层奶油,将1个草莓去蒂切四瓣插在奶油上。最后再挤上一些奶油,上面点缀一颗小草莓。(因为当时没有小个的草莓所以我放了一颗蓝莓)

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、补水等功效;可与羊排、百合、干辣椒搭配;与鹅肉、田鸡、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、滋阴、解盐卤毒等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 奢华草莓慕斯-不用烤的蛋糕热量930 千卡
  • 脂肪44.54 克
  • 蛋白质76.1 克
  • 碳水化合物273.39 克
  • 134.3 毫克
  • 68 毫克
  • 2.4 毫克
  • 416 毫克

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