| 小米枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米面 | 克 | 1785千卡 | 357千卡 | 7.2克 | 2.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 647克 | 小米枣糕热量/卡路里2173千卡 | |||
 热量2173千卡，相当于打篮球362分钟消耗的热量...360 | |||||
小米枣糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小米面（500克）、红枣（6颗）
1/1. 把面水还有红枣直接放在馒头机里，按上启动就可以了。非常简单。
食材功效信息
小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有安眠、和胃、清热解渴等功效；可与粳米、红糖、桂圆搭配；与杏仁、小麦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与粳米、薏仁、小米搭配；与葱、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小米枣糕热量2173 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物145.5 克
- 钠12.4 毫克
- 钙104 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾653 毫克