| 鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 188克 | 鸡蛋羹热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于背包旅行100分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2颗）、大葱（少许）、猪油（少许）
1/1. 鸡蛋打入碗中，打散，加入葱花，猪油，三分之一的水。继续打散，想吃细腻的把泡沫过滤掉，我没过滤，窝里入水，待开后，放入，七八分钟就好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、清热解毒等功效；可与紫菜、明虾、干贝搭配；与桔子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、解毒调味等功效；可与红枣、明虾、兔肉搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
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营养信息
- 鸡蛋羹热量701 千卡
- 脂肪109.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物14.42 克
- 钠285.3 毫克
- 钙85 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾296 毫克