| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 146千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 245克 | 木糠杯热量/卡路里1892千卡 | |||
 热量1892千卡，相当于铲东西315分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共14个步骤
食材主料/辅料
谷优消化饼干（180克）、淡奶油（200克）、炼乳（45克）
1/14. 准备好所有的食材。
2/14. 消化饼干推荐用谷优的消化饼干，做出来口感很好。
3/14. 将消化饼干用手掰成小块。之后放入料理机磨成粉。过筛后待用。
4/14. 淡奶油打发至六分发时，加入炼乳。
5/14. 继续打发。
6/14. 打发成图片中的状态就可以了。
7/14. 将打发好的奶油装入裱花袋备用。
8/14. 用小勺将饼干屑在杯底先铺一层。
9/14. 之后挤上一层奶油。
10/14. 再铺一层饼干屑。
11/14. 再挤上一层奶油。
12/14. 最后再铺一层饼干屑，放入冰箱冷藏4小时以上。
13/14. 成品图
14/14. 成品图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木糠杯热量1892 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克