| 腌糖醋白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 腌糖醋白萝卜热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于小提琴120分钟消耗的热量...150 | |||||
腌糖醋白萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、陈醋（适量）、白糖（适量）
1/3. 将萝卜洗净切片后撒盐腌制出水，将水倒掉，腌制过程15-30分钟
2/3. 倒掉水后加入适量陈醋与糖搅拌均匀即可
3/3. 翻拌匀后放置一夜入味更爽脆
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、防癌等功效；可与羊肉、豆腐丝、香干搭配；与首乌 、枇杷、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有调解血液、促进消化、解毒等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌糖醋白萝卜热量299 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.23 克
- 碳水化合物116.93 克
- 钠20.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾1126 毫克