凉拌田七的热量和减肥功效

田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散瘀止血、止血、收涩等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、治疗高血压等功效；可与苦瓜、玉米、排骨搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、防癌、健脑益智等功效；可与鲤鱼、红酒、芹菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、消食理气、降血糖等功效；可与生菜、莴笋、武昌鱼搭配；与草菇、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；