金鱼馄饨宝宝餐的热量和减肥功效

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、润泽皮肤等功效；可与豆腐、虾仁、猪肝搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、抗血栓等功效；可与豇豆、莴笋、油菜搭配；与鸽肉、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、促进骨骼发育、提高生育能力等功效；可与黑豆、核桃、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；