| 凉拌笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 凉拌笋丝热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于越野摩托30分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌笋丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青笋（一棵）、盐、凉拌生抽、醋（少量）、红辣椒（一个）
1/1. 第一步：将笋去皮切成丝
第二步：加少许盐、生抽、醋拌匀
第三步：将锅内油加热放入辣椒，稍有一点焦出锅倒在笋丝之上就OK啦
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健胃、防感冒等功效；可与圆白菜、茄子、苦瓜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌笋丝热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克