| 墨西哥肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | 9.77克 | 24.31克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 煎鸡蛋 | 克 | 45千卡 | 149千卡 | 9.99克 | 10.98克 |
| 总量 | 296克 | 墨西哥肉卷热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于滑翔飞行79分钟消耗的热量...210 | |||||
墨西哥肉卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉肠（适量）、黄瓜（适量）、煎鸡蛋（适量）、墨西哥饼（适量）
1/1. 讲买好的墨西哥饼放在盘中，加入炸好的大肠，煎鸡蛋和黄瓜，最后再加入番茄酱，也可以加入其他调料，我加入了千岛酱，味道好极了
食材功效信息
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与虾米、绿豆芽、豆腐搭配；与油菜、包菜、草莓相克，同食可能会引起不适；
煎鸡蛋的热量149千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 墨西哥肉卷热量276 千卡
- 脂肪35.49 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物9.41 克
- 钠1162.9 毫克
- 钙189 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾375 毫克