| 家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 685克 | 家常菜热量/卡路里1875千卡 | |||
 热量1875千卡，相当于健身操402分钟消耗的热量...280 | |||||
家常菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
笋（适量）、香菇（适量）、五花肉（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/6. 五花肉过水
2/6. 泡好的笋
3/6. 香菇适量
4/6. 下锅翻炒
5/6. 放入高压锅
6/6. 出炉啦
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有促消化、开胃健脾、利隔爽胃等功效；可与木耳、圆白菜、莴笋搭配；与羊排、猪小排、糖浆相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、降血脂等功效；可与薏米、牛肉、荸荠搭配；与鸽肉、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补虚等功效；可与丝瓜、大蒜、紫菜搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常菜热量1875 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质14.07 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠82.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾600 毫克