| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 158克 | 港式奶茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于烤面包73分钟消耗的热量...240 | |||||
港式奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶（410毫升）、立顿红茶（4包）、方糖（6块）、清水（700毫升）
1/3. 清水烧开后，放入茶包煲3，4分钟。加入方糖。
2/3. 熄火后掏出茶包加入一罐淡奶，繁复拉3，4次。
3/3. 港式奶茶就这样简单的做出来啦。味道绝对不比外面的差
食材功效信息
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美白、美容等功效；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 港式奶茶热量291 千卡
- 脂肪6.67 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物175 克
- 钠222.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4 毫克
- 钾23 毫克