| 红豆莲子黑米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 红豆莲子黑米汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于木管乐器280分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆莲子黑米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆黑米米仁（各50克）、莲子红枣（各20颗）、冰糖（自定）
1/1. 红豆莲子黑米汤，
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、银耳搭配；
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营养信息
- 红豆莲子黑米汤热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克