| 夏天哄人必备神器热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 夏天哄人必备神器热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于迪斯科61分钟消耗的热量...270 | |||||
夏天哄人必备神器的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一个）、果冻粉（适量）、白开水（适量）
1/7. 西瓜切半
2/7. 然后把西瓜的果肉都挖出来，最好可以榨成汁，如果没有果汁机，可以尽可能把果肉压碎
3/7. 在西瓜汁中按照比例加入到果汁里
4/7. 为了比例均衡可以加一些冷水进去
5/7. 把调好的西瓜汁倒入西瓜中
6/7. 放在冰箱的保鲜柜里一个晚上
7/7. 切开，满满都是果冻
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、降血压、帮助消化等功效；可与胡萝卜、芹菜、绿豆搭配；与粽子、山竹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、降低胆固醇、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏天哄人必备神器热量273 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物98.05 克
- 钠467 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾119 毫克