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奥利奥冻芝士蛋糕

奥利奥冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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奥利奥冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
牛奶46千卡42千卡6.81克3.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
糖粉78千卡389千卡0克0克
总量632奥利奥冻芝士蛋糕热量/卡路里2751千卡
滑雪机 热量2751千卡,相当于滑雪机393分钟消耗的热量...420

奥利奥冻芝士蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油(250毫升)、奶油奶酪(250克)、牛奶(110克)、黄油(40克)、吉利丁片(2.5片(12.5)克)、细砂糖(10克)、糖粉(20克)、炼乳(适量)、奥利奥饼干(适量(8-9小包))
奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解1

1/14. 准备以上材料~吉利丁片用冷水泡软,奥利奥提前去夹心,饼用料理机打碎。(我这里将饼碎分了两个盒子装,一个是粉末状用于做饼底,一个是大颗粒状用于混合蛋糕液搅拌和最后装饰,夹心我用碗装了没丢弃,可以用来最后装饰,具体看个人需要)

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解2

2/14. 黄油隔水加热至溶化。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解3

3/14. 将黄油倒入饼碎中搅拌均匀后,倒进模具中压紧,然后放入冰箱中冷冻备用。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解4

4/14. 牛奶倒入锅中微微加热一下,注意千万别煮至沸腾。关火后,将泡软挤干水的吉利丁片、糖粉倒进牛奶中搅拌至全溶。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解5

5/14. 将奶油奶酪隔热水打至顺滑后加入牛奶液中搅拌均匀。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解6

6/14. 奶油中加入适量炼乳开始打发~

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解7

7/14. 加入细砂糖继续打发至6-7成有清晰纹路不消失的状态。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解8

8/14. 将打发好的奶油,大颗粒奥利奥饼碎加入芝士液中搅拌均匀。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解9

9/14. 取出冰箱里的饼模,把搅拌好的混合芝士液倒入饼模里。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解10

10/14. 整理一下后放入冰箱冷藏5-6小时或过夜更入味。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解11

11/14. 把蛋糕取出脱模后装饰、切件~要注意每切一刀一定要抹去刀上的奶油芝士。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解12

12/14. 成品~

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解13

13/14. 成品~弄了两个。

奥利奥冻芝士蛋糕的做法图解14

14/14. 切件~美味棒棒的全是香香奥利奥味!

食材功效信息

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、增强体抗力、治便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、改善视力、润肠等功效;可与甘蔗、草莓、香蕉搭配;与橘子、桔子、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、保护胃肠、调味等功效;

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营养信息

  • 奥利奥冻芝士蛋糕热量2751 千卡
  • 脂肪236.1 克
  • 蛋白质109.91 克
  • 碳水化合物262.37 克
  • 957.9 毫克
  • 670 毫克
  • 3.82 毫克
  • 845 毫克

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