| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 878克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于高抬腿172分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、香葱（适量）、蘑菇（适量）、土豆（适量）
1/1. 面粉调成糊状，加点盐，加入香葱蘑菇搅匀，放锅里摊开，调成小火，当面饼煎至凝固时上面放个鸡蛋，用锅铲摊开，翻面煎熟，配上之前炒好的土豆，美美的晚餐就好啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、美容护肤等功效；可与生菜、圆生菜、青椒搭配；与鹅、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、缓疲劳等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、补脾润肺、理气等功效；可与荷兰豆、排骨、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、补充营养等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1374 千卡
- 脂肪12.28 克
- 蛋白质32.41 克
- 碳水化合物87.86 克
- 钠164.7 毫克
- 钙156 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾776 毫克