| 鸡蛋芙蓉羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 鸡蛋芙蓉羹热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于插花216分钟消耗的热量...114 | |||||
鸡蛋芙蓉羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、虾（适量）
1/4. 鸡蛋搅匀，和虾水1:2搅匀，煮好的大虾去虾肠切碎
2/4. 盖上保鲜膜，防水滴
3/4. 蒸到轻晃动锅具液体轻微浮动，放煮好的对虾
4/4. 起了个好听的名字，夫妻同心，其利断金，哈哈:-)开动，好滑呀，:-P
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与银鱼、黄豆、丝瓜搭配；与糖精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋芙蓉羹热量411 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克