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碎碎曲奇拿破仑蛋糕

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的热量和减肥功效

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碎碎曲奇拿破仑蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酥皮1022千卡426千卡8.1克15.5克
低粉779千卡354千卡9.4克1.4克
高粉108千卡361千卡12克1.66克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
1千卡1千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
细砂糖20千卡400千卡0克0克
低粉283千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
食用油450千卡899千卡0克99.90克
牛奶27千卡42千卡6.81克3.2克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
1千卡59千卡2克0克
牛奶巧克力469千卡586千卡7.7克30.7克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
总量1236.5碎碎曲奇拿破仑蛋糕热量/卡路里5120千卡
棒球 热量5120千卡,相当于棒球1024分钟消耗的热量...300

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

酥皮(适量)、低粉(220克)、高粉(30克)、黄油(40克)、水(125克)、盐(1.5克)、细砂糖(5克)、蛋糕卷(适量)、低粉(80克)、蛋黄(3个)、食用油(50克)、牛奶(65克)、蛋白(5个)、糖粉(蛋黄用)(10克)、砂糖(蛋白用)(50克)、盐(2克)、装饰(适量)、牛奶巧克力(80克)、威化饼(几条)、淡奶油(适量)
碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解1

1/18. 做吃的之前先玩会游戏。哈哈

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解2

2/18. 首先先来看一下坑了我几天的关卡,永远都有个边角消不掉。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解3

3/18. 酥皮的食材准备好。因为我之前做过蝴蝶酥,大家可以参考叠被子的过程,我就不写那么多废话占屏幕了。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解4

4/18. 先和好酥皮的面。准备裹入黄油。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解5

5/18. 黄油擀成薄片,外面皮擀至黄油片三倍大。开始叠被子!此处省略叠被子过程。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解6

6/18. 做好的酥皮擀成0.6cm厚的面皮,将边角切除成矩形,然后分成几份,用保鲜膜包好,放在冰箱里冷藏松弛。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解7

7/18. 将酥皮从冰箱拿出放进烤盘,烤箱预热。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解8

8/18. 210度8分钟然后转至150度烤16分钟左右。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解9

9/18. 酥皮烤好后晾凉。烤制过程中做好蛋糕面糊。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解10

10/18. 蛋糕面糊请参考千叶纹蛋糕步骤。只是这里我调了蛋黄蛋白的用量。做法是一样的。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解11

11/18. 烤好的蛋糕按照酥皮的宽度切出等距的蛋糕片。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解12

12/18. 淡奶油提前打发,给蛋糕片抹面。然后一层蛋糕,一层酥皮,一层蛋糕摆好入冰箱冷藏一个小时。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解13

13/18. 取出后,可以看到基本已经定形,方便切件。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解14

14/18. 锅上热水,将巧克力隔水融化。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解15

15/18. 蛋糕切件成合适大小。然后一头蘸巧克力竖立放冰箱冷藏待巧克力硬了取出。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解16

16/18. 随意造个型就可以招待客人了。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解17

17/18. 今天参赛我就换个碎碎曲奇,想起这个甜点的由来是威化饼消不完老卡在最后一点过不了我就呵呵了。

碎碎曲奇拿破仑蛋糕的做法图解18

18/18. 不过话说我继续玩游戏了。79已被我攻下。

食材功效信息

酥皮的热量426千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 碎碎曲奇拿破仑蛋糕热量5120 千卡
  • 脂肪375.47 克
  • 蛋白质86.11 克
  • 碳水化合物488.35 克
  • 20815.6 毫克
  • 780 毫克
  • 12.83 毫克
  • 1197 毫克

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