| 奶香玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 奶香玉米浓汤热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于攀岩7分钟消耗的热量...660 | |||||
奶香玉米浓汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（200克）、土豆（100克）、淡奶油（1汤匙）、白糖（适量）
1/8. 土豆蒸熟。
2/8. 水果玉米煮熟，切下玉米粒。
3/8. 土豆稍微切一下。
4/8. 土豆，玉米粒放入破壁机。
5/8. 加适量水。
6/8. 设置浓汤功能。
7/8. 打至粘稠细腻后倒出。加适量淡奶油，白糖。
8/8. 香甜丝滑的玉米浓汤。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、益气等功效；可与豇豆、醋、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香玉米浓汤热量76 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克