| 雪梨西芹黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 725克 | 雪梨西芹黄瓜汁热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于肚皮舞71分钟消耗的热量...270 | |||||
雪梨西芹黄瓜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、黄瓜（1根）、西芹（适量）、白开水（适量）
1/1. 雪梨、黄瓜、西芹洗干净切小块，放入搅拌机内，加适量水搅拌。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、抗癌、清热等功效；可与猪肺、蜂蜜、核桃搭配；与羊肉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、减肥强体等功效；可与豆腐、墨鱼、绿豆芽搭配；与杨梅、金樱子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、利尿消肿、预防高血压等功效；可与豆腐、香芋、番茄搭配；与虾米、兔肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨西芹黄瓜汁热量318 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质3.31 克
- 碳水化合物26.26 克
- 钠260.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾286 毫克