| 茄汁意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 339克 | 茄汁意大利面热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡，相当于开飞机341分钟消耗的热量...120 | |||||
茄汁意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（小半碗）、圆葱丁（少许）、番茄酱（一瓶）、胡萝卜丁（适量）
1/4. 烧开水 加入少许盐和橄榄油 然后放入意面 不停搅动
2/4. 冷锅下油 待油七成热 下圆葱和胡萝卜丁爆锅
3/4. 然后加入肉馅 翻炒 加入盐等调料
4/4. 加入番茄酱翻炒 然后出锅
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润肠胃等功效；可与茄子、韭菜、木瓜搭配；与杏仁、菠菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、护肤、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁意大利面热量682 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39057 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.49 毫克
- 钾349 毫克