| 菠萝黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 633克 | 菠萝黄瓜汁热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于登山机24分钟消耗的热量...402 | |||||
菠萝黄瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、冰块（若干）、黄瓜（一根）
1/3. 黄瓜一根
2/3. 如图 黄瓜 菠萝蜂蜜一起放入搅拌机
3/3. 成功
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、减肥、健胃消食等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止痒解毒、治烫伤等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、豆腐、土豆搭配；与香椿、花生酱、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝黄瓜汁热量160 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.34 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠5.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾211 毫克