| 芹菜苹果蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 762克 | 芹菜苹果蜂蜜汁热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于跳板跳水147分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜苹果蜂蜜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一小撮）、苹果（大苹果一半就可以了）、蜂蜜（一小勺）、冰块（若干）
1/4. 冰块若干
2/4. 蜂蜜一小勺
3/4. 一起放入搅拌机
4/4. 成功
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、镇静安神等功效；可与鸡肝、香菇、葵花子搭配；与蛤蜊、虾米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、青鱼、酸奶搭配；与紫甘蓝、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、胡萝卜、桑葚搭配；与白开水、豆腐丝、韭菜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、治皮炎、热肿等功效；
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营养信息
- 芹菜苹果蜂蜜汁热量440 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物93 克
- 钠75.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾301 毫克