| 烤肉酱炒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 烤肉酱炒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...600 | |||||
烤肉酱炒茄子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茄子（两根）、大喜大香辣烤肉酱（100克）、蒜蓉（适量）、花生油（适量）
1/8. 茄子两根
2/8. 将茄子横切后，再切成条，准备好烤肉酱。
3/8. 锅里加油烧热，放茄子入锅炸至金黄。
4/8. 炸好的茄子捞起沥干油待用。
5/8. 炸好的茄子捞起待用。
6/8. 将将炸好的茄子入锅
7/8. 将炸好的茄子与烤肉酱充分炒匀就行了
8/8. 漂亮的烤肉酱炒茄子，看起来好像好油，其实是烤肉酱的效果。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、清热解暑、发汗解表等功效；可与凉薯、海虾、羊排搭配；与螃蟹、鱿鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉酱炒茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克