| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于有氧运动164分钟消耗的热量...350 | |||||
炒方便面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、鸡丝，鸡蛋，西红柿（适量）
1/6. 加入辅料，炒
2/6. 方便面煮好，除水下锅与铺料炒
3/6. 放入盐，(调料包不放)
4/6. 装盘，可放入麻油
5/6. 午餐来报到
6/6. 味道棒棒哒
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、止渴、健脾等功效；
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营养信息
- 炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克