| 小鸡腿菇炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小鸡腿菇炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踮脚21分钟消耗的热量...288 | |||||
小鸡腿菇炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿菇（6个）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/6. 鸡腿菇洗净。
2/6. 鸡蛋液里加一点盐打匀。
3/6. 鸡腿菇切薄片，放入开水中焯一下。
4/6. 炒锅放油，油热后放入焯好水的鸡腿菇片，加一点盐，翻炒均匀。
5/6. 放入鸡蛋液，翻炒，蛋液凝固后用筷子将鸡腿菇和鸡蛋打散一点。
6/6. O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与北极虾、洋葱、香椿搭配；与菠萝、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鸡腿菇炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克