| 面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 总量 | 576克 | 面条热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于摇摆舞235分钟消耗的热量...270 | |||||
面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、苋菜（适量）
1/5. 用苋菜汁和面
2/5. 擀成面饼
3/5. 切成面条
4/5. 撒面，防止粘连
5/5. 出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有明目、增强体质、凉血散瘀等功效；可与鸡蛋、猪肝、猪肉搭配；与青蟹、梭子蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条热量1056 千卡
- 脂肪1.72 克
- 蛋白质14.02 克
- 碳水化合物65.89 克
- 钠256 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾438 毫克