| 五花肉炒竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 585克 | 五花肉炒竹笋热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于冰上钓鱼924分钟消耗的热量...120 | |||||
五花肉炒竹笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、竹笋（适量）、指天椒（适量）
1/4. 竹笋去皮，用小煮开，换清水泡3个小时，切片炒干待用。
2/4. 热油锅下五花肉煎炒至五花肉出油
3/4. 加入小辣椒炒香
4/4. 加入竹笋翻炒均匀后盖上锅盖焖炒，隔2分钟开盖翻炒一下，反复3到4次即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、止消渴等功效；可与茄子、紫菜、蘑菇搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消食、和中润肠等功效；可与木耳、苦瓜、鲍鱼搭配；与红糖、羊肝、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒竹笋热量1847 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠81.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾580 毫克