| 花生芽炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生芽 | 克 | 688千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 391克 | 花生芽炒腊肉热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于蹲起449分钟消耗的热量...240 | |||||
花生芽炒腊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生芽（1斤）、腊肉（1小块）
1/2. 花生芽洗干净，摘去根部，开水烫2分钟，捞出
2/2. 腊肉切薄片，锅内放油炒香腊肉，放入花生芽，翻炒几下熟透即可。
食材功效信息
花生芽的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 花生芽炒腊肉热量1795 千卡
- 脂肪93.4 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物14.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克