| 羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 200克 | 羊肉串热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于铅球102分钟消耗的热量...240 | |||||
羊肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）
1/3. 偶遇新鲜的羊肉，买了块，回来做羊肉串
2/3. 切小块，肥瘦分开，串成肉串
3/3. 入烤箱200度上下火烤10到15分钟，大约烤到出油时候拿出来，撒盐，孜然粉，辣椒末，芝麻，再继续烤熟
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、疗肺虚、补精血等功效；可与白果、海参、白萝卜搭配；与西瓜、南瓜子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉串热量406 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克